Quanto più una mela sarà lontana dall’albero tanto più diminuirà la sua energia.

Nel nostro tempo in occidente milioni di persone si nutrono quotidianamente almeno tre volte al giorno . L’industria alimentare per rispondere a questa enorme richiesta di cibo fa spesso delle scelte economiche piuttosto che etiche, sacrificando così la qualità dei prodotti offerti ,che spesso risultano essere trattati chimicamente per apparire perfetti , appetitosi e durare più a lungo .

Quanto più una mela sarà lontana dall’albero tanto più diminuirà la sua energia.

È importante imparare a nutrirsi, anziché solamente cibarsi. Cibi freschi di stagione e possibilmente biologici, crudi o con cotture rapide, contribuiscono a mantenere il nostro corpo in salute.

La quantità di cibo che si ingerisce in un solo pasto dovrebbe equivalere a due manciate . Un terzo dello stomaco dovrebbe essere riempito di cibo un terzo d’acqua e un terzo d’aria . Se si mangia troppo lo stomaco si espanderà e richiederà dell’altro cibo . Lo stomaco di una persona che mangia troppo si dilata come un pallone .
Mangiare troppo provoca anche la formazione di ulteriori tossine nell’apparato digerente e il cibo diventa un veleno che il corpo deve eliminare con lo sforzo .

Mangiare è Meditazione! Sposare questa filosofia equivale a nutrire anche la Mente...

MEDITAZIONE SPONTANEA CON BAGNO DI GONG 21 SETTEMBRE

Periodicamente il nostro Centro propone il Bagno di Gong perché...

...Il bagno di gong è un’esperienza di vero e proprio massaggio sonoro, un bagno di vibrazioni e di energia sonora.

Il potere riequilibrante del gong si tramanda sin dall’antichità. Il suono agisce a livello fisico, emotivo, mentale, portando la persona in uno stato di ascolto non solo uditivo, ma corporeo, restituendole sensazioni e vissuti, in un percorso di auto-osservazione e consapevolezza.

Ore 18:00 - Seguirà momento conviviale con piccolo aperitivo

Dove? Presso il Centro Jiva Yoga a Cordenons (PN) in Via Ponte del Vado, 21 - info 335 7020959 Anna 

Quanto? € 20,00 + la tessera iscrizione annua se sei un nuovo iscritto

Sii Consapevole

Buddha attraversò tutto il paese in cerca dell’illuminazione; visitò i principali maestri della sua epoca, praticò tutte le discipline e le spiritualità esistenti, ma non raggiunse l’illuminazione. Alla fine desistette. Disperato, si sedette sotto un fico e venne illuminato.
Anni dopo, i suoi discepoli gli chiesero: “Maestro, raccontaci il segreto dell’illuminazione. Come l’hai ottenuta?”.
Non esistono segreti o tecniche. E il maestro tentava di spiegarlo loro. I discepoli però volevano conoscere la tecnica. Allora Buddha – me lo immagino mentre strizza l’occhio – disse: “va bene, vi rivelo la tecnica. Quando state inspirando, siate consapevoli del fatto che state inspirando. E quando state espirando, siate consapevoli del fatto che state espirando”.

[dal libro DOVE NON OSANO I POLLI, i nuovi messaggi di ANTHONY DE MELLO

►http://www.labbracciodellacoscienza.com/1/l_uomo_a_un_tutto_9440377.html

APPUNTAMENTO MENSILE: YOGA NIDRA E TERAPIA DEL SUONO CON CAMPANE TIBETANE

In queste sessioni di Yoga Nidra, ci avvaliamo di 3 risorse fondamentali:
• Rilassamento
• Sankalpa (affermazioni risolutive)
• VisualizzazioneCostruttiva Utilizzando singolarmente queste psicotecniche, puoi trarne enormi benefici.
Con la pratica di Yoga Nidra, hai il grande vantaggio che puoi avvalerti di queste risorse in una volta sola, senza doverle attuare separatamente.

Il Rilassamento del Corpo e della
Mente
Il rilassamento ha due obiettivi: rilassare il corpo e le funzioni cerebrali, quindi la muscolatura, le fibre nervose e la mente. Rilassandoti adeguatamente impari a superare la mente critica ed ad allenare le tue difese interne. Diventi di conseguenza più ricettivo e pronto ad accogliere quei cambiamenti che hai sempre desiderato. In questo

stato sei pronto a dirigerti verso la trasformazione ed a tramutarti da bruco in farfalla, superando ogni impedimento con minor difficoltà. Ogni sessione si completa mediante la vibrazione del suono
delle Campane Tibetane.

Le sessioni sono aperte a chiunque voglia sperimentare il grande beneficio di questa combinazione. Non è richiesta nessuna competenza o predisposizione.

YOGANDO IN SPIAGGIA

Yogando in Spiaggia è un meraviglioso evento che si terrà nella splendida cornice naturale di Duna Verde, che vede coinvolti genitori e bimbi, nonché chiunque voglia sperimentare dei momenti di svago e rilassamento con lo Yoga. I bimbi saranno intrattenuto con dei disegni Mandala e delle semplici Asana da fare giocando. Gli adulti potranno beneficiare della musicoterapia con le Campane Tibetane e di un po' di Yoga animato dall'energia del mare.

L'evento è gratuito e aperto a tutti.

FESTA DELLO SPORT 01 GIUGNO 2014

YOGA PER ANZIANI

Lo Yoga ha effetti benefici per le persone di ogni età. Se desideri praticare Yoga ad un'età avanzata, continua a leggere: questo è un breve ABC che fa per te.

Quali sono i benefici offerti dallo yoga alle persone anziane?

Attraverso i principi fondamentali dello Yoga (unione della mente, del corpo e dello spirito, respirazione consapevole ed asana), questa disciplina antica aiuta le persone anziane a restare in contatto con se stesse e ad accettare lo stato in cui si trovano. Inoltre lo Yoga promuove la salute fisica attraverso un lieve stretching muscolare, lo sviluppo delle articolazioni, la normalizzazione della pressione sanguigna e la stabilizzazione del sistema nervoso.

In quale modo l'età influenza il modo di praticare Yoga?

È previsto che gli istruttori dei corsi di Yoga per anziani, tengano conto dei problemi di salute dei loro praticanti. Le transizioni da posizione a posizione sono in genere più lente e morbide. La durata di tempo in cui viene mantenuta una posizione è più breve, a seconda delle capacità di ciascun praticante.

Viene posta più attenzione sul mantenimento dell'equilibrio durante l'esecuzione di una posizione. L'uso di sostegni e di varianti delle posizioni è molto diffuso. In generale, gli istruttori tendono a scegliere posizioni che allungano specifiche aree del corpo che risultano indebolite nelle persone anziane, mentre evitano le posizioni che richiederebbero uno sforzo eccessivo alle articolazioni.

Quali posizioni vengono utilizzate per le persone in età avanzata?

Posizione del vento su una gamba: allunga la scienza e i fianchi delicatamente, ma efficacemente, contribuendo ad alleviale la lombalgia.

Posizione del bastone: rinforza la parte centrale della schiena e i muscoli quadricipiti, migliora la postura.

Posizione della sedia: coinvolge più muscoli alla volta e migliora il flusso sanguigno.

Piegamento in avanti in posizione seduta: riduce la pressione del sangue.

Posizione del triangolo rovesciato: promuove la resistenza delle ossa.

Guerriero: rinforza le gambe e i fianchi.

Quali benefici ne può trarre la mente?

Nello specifico, noi di Jiva Yoga School, puntiamo molto sull'aspetto teorico/pratico durante le nostre lezioni. Assumere consapevolezza graduale di sé, imparare la presenza anche attraverso le tecniche del pranayama e i benefici dello Yoga Nidra, sono uno strumento quantomai efficace per mantenere la mente lucida e sempre più in equilibrio.

Buona Pratica!