Comprendere il linguaggio dello Yoga

Vi sono due aspetti che possono creare confusione durante una lezione di Yoga: le posizioni e il linguaggio. E quando parliamo di linguaggio, non intendiamo i nomi in sanscrito delle Asana. A volte gli istruttori di Yoga dicono qualche cosa nella nostra lingua che non siamo in grado di comprendere completamente.

Ci sentiamo quindi disorientati e non sappiamo esattamente che cosa fare. Se questa situazione ti è familiare, qui ti spieghiamo quali sono le principali frasi comunemente pronunciate dagli istruttori Yoga, e non comprensibili da parte degli allievi principianti:

1. Trova il tuo centro.

Il centro non è altro che la sicurezza in sé, il luogo sicuro dove ci si trova a proprio agio nell'essere semplicemente se stessi.

2. Sii presente.

Quando ti viene chiesto di essere presente, prova a liberare la mente da qualsiasi pensiero e preoccupazione per concentrarti su ciò che stai facendo.

3. Fissa la tua attenzione

Il significato di questa frase è alquanto letterale: scegli un'intenzione o un obbiettivo per questa sessione e concentrati sul suo raggiungimento. Questa intenzione può essere rappresentata dall'allenare la propria flessibilità, provare una nuova posizione, concentrarsi più attentamente nel respiro, ecc…

4. Allunga la spina dorsale.

Si tratta di un impercettibile aggiustamento della posizione che ti richiede di rilassare le spalle, abbassandole leggermente, e immaginare che la schiena stia crescendo come un albero.

5. Siediti alto.

Analogamente alla frase "allunga la schiena", l'espressione "siediti alto" ti richiede di rilassare le spalle, lasciandole cadere verso il basso, e immaginare che qualcuno ti stia delicatamente tirando verso l'alto per la testa, in modo da farti sentire un po' più alto.

YOGANDO BIMBI

Le lezioni di YogandoBimbi sono aperte a tutti i bambini della scuola dell'infanzia e della scuola primaria.

Ogni lezione è così articolata:

• Momento di condivisione iniziale
• Gioco: consente di riscaldare il corpo riattivando i grandi apparati. Questo contesto permette di tradurre in azione il pensiero ed unire il mondo esteriore con quello interiore;
• La Pratica: esecuzione dinamica di piccole sequenze di asana che si conclude con divertenti giochi di percezione del respiro. Le asana forniranno ai vostri figli una confidenza tale del loro corpo, che si trasformerà in consapevolezza.
• La Creatività: attraverso disegni e manipolazione di materiali provenienti dalla natura, consente di tradurre in realtà, il vissuto corporeo legato alla pratica appena terminata.
• La Condivisione finale: riprende il momento iniziale, con il valore simbolico di confermare una situazione di intimità e sicurezza, all'interno della quale ognuno viene accettato per ciò che è, nella sua meravigliosa unicità.

Ricorda, dove va la tua attenzione, li scorre la tua energia...

Smetti di occuparti delle cose di cui non ti vuoi occupare. 
Smetti di parlarne, smetti di leggere in merito 
e smetti di ripetere quanto siano brutte. 
Concentrati solo su ciò che vuoi attrarre a te. 
Ricorda, dove va la tua attenzione, li scorre la tua energia...

Jack Canfield

Scuola di apprendimento all'insegnamento integrale dello Yoga

L'obiettivo della Jiva Yoga Shool è quello di formare gli istruttori di nuova generazione, ai tempi con l'attuale epocale cambiamento, seppur mantenendo il filo diretto con l'antica tradizione.

Gli istruttori che supereranno l'esame finale, saranno preparati nello svolgere al meglio il loro compito, avendo per primi acquisito la consapevolezza dello stato dell'Essere, la conoscienza alimentare e anatomica, i fondamenti del Sanscrito, l'essenza del Colore e del simbolismo, nonché la conoscienza dei moderni approcci scientifici.

L'approccio del nostro percorso è del tutto innovativo in questo settore, e prevede una formazione individuale a tutto campo, dove il protagonista è l'allievo aspirante istruttore, nell'ottica in cui, la crescita personale deve essere solida base per qualunque progetto. Lo Yoga è una scienza vera e propria, che può essere approfondita e applicata in ogni aspetto della vita, fino a raggiungere i livelli più profondi dell'esistenza.

La Scuola prevede la durata triennale; la frequenza delle lezioni è prevista  durante i week end a cadenza mensile, in orari e date da concordare con i partecipanti.
Prova di esame al termine della trattazione delle singole materie.
Esame finale di idoneità per conseguire il l'attestato di insegnante riconosciuto.
La Scuola si avvale della consulenza medica della Dottoressa Antonella Rodari, e di uno staff di insegnanti.

L'anno scolastico 2014/15 si svolgerà a Pordenone. Per maggiori info scrivere una mail o telefonare ai numeri 335 70 20 950 

L'anno scolastico avrà inizio a novembre 2014 e terminerà a giugno 2015.

La frequenza è mensile della durata di un week end. 

È possibile partecipare ai singoli week end come studenti, per sperimentare il metodo di insegnamento della nostra scuola, previa prenotazione.

I contenuti del corso sono da intendersi a livello teorico e pratico e si rispecchiano nello studio di:

Asana

Pranayama

Yoga Nidra

Meditazione

Mantra Yoga

Ulteriore approfondimento teorico/pratico:

Meditazione sui colori e i simboli

A livello teorico approfondiremo le seguenti materie:

Sanscrito (la base) e l'utilizzo dei suoni

Storia e filosofia dello Yoga

Yoga Sutra

Bhagavad Gita

Hatha Pradipika

Nozioni teoriche fondamentali:

Anatomia e fisiologia del corpo umano

L'alimentazione e la Purificazione

Corpo-Mente-Emozioni

N.B. Queste sessioni sono tenute da un medico

 Alla fine dell'anno scolastico verrà organizzata una settimana speciale di pratiche e condivisione in qualche località a discrezione dell'organizzazione.

I costi della Scuola:

€ 25,00 tessera annua (che consentirà di partecipare a tutti i corsi/eventi da noi organizzati)

€ 100,00 a Week End 

€ 100,00 per sostenere l'esame finale con rilascio attestato CONI. Per poter accedere all'esame finale è necessario aver frequentato tutti i week end.

A fine anno scolastico verrà programmato un viaggio di pratica.

(È possibile partecipare ad un singolo week end di pratica concordandolo preventivamente con l'organizzazione.) 

Svastha Yoga 13-15 Giugno 2014

Programma:

Arrivo:

1) Preparazione del corpo con tisane;

2) Breafing.

Sabato mattina:

1) Yoga all'aperto per energizzare il corpo e prepapare la mente all'apprendimento;

2) Contatto con la natura.

Pausa pranzo:

1) Disintossicazione del corpo con Oli Terapeutici;

2) Parte teorico/esperenziale di guarigione quantica;

3) Teoria sull'utilizzo dell'acqua di mare a scopi terapeutici;

4) Teoria alimentare sulle frequenze del cibo.

Pausa cena e relax:

1) Conclusione della sarata ascoltando il Cuore

Domenica mattina:

1) Un ora di Pranayama e Yoga

2) Insegnamento teorico/esperenziale individuale sulla cura di alcuni problemi attraverso il massaggio della mano con gli Oli (Vita Flex)

Svastha Yoga

La purificazione é un processo catartico che comprende soprattutto il Corpo e la Mente, due dei  quattro componenti del nostro Essere, ai quali si aggiungono Anima e Spirito.

Purificare il Corpo,  macchina biologica che ci permette di fare l' esperienza della vita qui ed ora, significa ripulirlo sia internamente che esternamente: quindi mettere in marcia un processo di disintossicazione del fegato, dei reni, dell'intestino e del sistema respiratorio, attraverso tisane, rimedi fitoterapeutici e omeopatici,  bevande e cibi appropriati, eventualmente digiuno a base di succhi di frutta e verdure, a volte é consigliato l'utilizzo di lassativi naturali e clisteri. 

Esternamente è consigliabile fare docce calde/fredde, spazzolare la cute di tutto il corpo, massaggiare il cuoio capelluto, applicare oli speciali sulla cute. Camminare a piedi scalzi  sul prato la mattina appena svegli. Fare esercizi di Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Hsin Tao.

 

Ottimo é l'esercizio della respirazione cosciente, intersezione di corpo, mente ed Anima.

 

Purificare la Mente vuol dire tralasciare informazioni negative, stressanti, angoscianti e acquisire invece quelle che stimolano la Vita, leggere libri che "aprono" il Cuore, ascoltare musica con la quale andiamo in risonanza, ancor meglio se intonata a 432 Hz., fare meditazione, contemplare la natura, percepire le pause fra un pensiero e l'altro..

 

Anima e Spirito sono livelli di Coscienza che noi possiamo  percepire e integrare  sempre piú,  man mano che ci liberiamo da tossine mentali e corporee, egregore, programmi di false credenze, ecc